tenuitas hírlevél

Légy tájékozott legújabb híreinkből

Kalóriaégetés kalkulátor

Nyomtatóbarát változat

Tudd meg, hogy hány kalóriát égetsz el a különböző testmozgások során!

A testmozgások alatti kalóriaégetést a testsúlyon kívül még számos egyéb tényező is befolyásolja (pl. a mozgás intenzitása, anyagcsere, stb.), ezért a kalkulátor csupán hozzávetőleges értéket ad az elégetett kalória mennyiségére vonatkozóan.

Testsúly (kg) Mozgás ideje (perc)

kalóriaégetés számítás

adatok törlése

Aerobik (közepes intenzitás):

Biciklizés (19-22 km/óra):

Biciklizés (23-26 km/óra):

Csapatsportok (foci, kézilabda, kosárlabda):

Evezőpados edzés (közepes intenzitás):

Falmászás, sziklamászás (fel, majd le):

Futás, kocogás (8 km/óra, 7,5 perc/km):

Futás (10 km/óra, 6 perc/km):

Futás (12 km/óra, 4 perc/km):

Görkorcsolyázás:

Jégkorcsolyázás (közepes intenzitás):

Küzdősportok:

Lépegetőgépezés (közepes intenzitás):

Lovaglás:

Röplabda:

Séta (10 perc/km):

Séta (8 perc/km):

Síelés, lesiklás:

Sífutás (közepes intenzitás):

Súlyzózás (közepes intenzitás):

Tenisz, fallabda (squash):

Úszás: