Online állapotfelmérés

Akció

Almás-fahéjas zabkorpa

A diétás étrendbe is belefér olykor egy kis édesség. Persze nem mindegy, miből...

Almás-fahéjas zabkorpa (3 személyre)

Hozzávalók:

  • 50 gr zabkorpa
  • 1 bögre tej
  • ½ alma
  • 1 kiskanál fahéj
  • ¼ megmosott citrom héja
  • 1 kiskanál méz

Elkészítés:

Egy kis lábasba beleszórjuk a zabkorpát, hozzáadjuk a citromhéjat, enyhén megsózzuk, ráöntjük a tejet és hozzáadjuk az apróra felkockázott almát és rászórjuk a fahéjat. Feltesszük főni és közben finoman kevergetjük. Szükség esetén hozzáadhatunk egy kevés vizet. Közepes lángon addig kevergetjük, míg tejbegríz állagú lesz. Egy kicsit hagyhatjuk hűlni és csak azután tesszük hozzá a cseppnyi mézet.

Kis tálkákban tálaljuk. Már tálalás után hozzáadhatunk egy kanálnyi joghurtot. Vigyázzunk! Nagyon finom!

Tápérték: 200 kcal/adag

Ugrás a lap teteljére

TENUITAS EGÉSZSÉG STÚDIÓ 1132, Budapest, Visegrádi u. 23. II. em 5. Tel.:  +36 20 540 5420, E-mail:info[kukac]tenuitas[pont]hu

Designed by Webenium